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Tag: fitness

hombre haciendo flex de biceps

HIRT: el entrenamiento más efectivo para sumar fuerza y restar grasa

March 14, 2023
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 |  ejercicios

Estudios avalan que entrenar fuerza en intervalos de alta intensidad (High Intensity Resistance Training) toman menos tiempo para lograr resultados

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two persons squatting

¿Cuánto debería durar haciendo una flexión muscular?

March 2, 2022
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 |  consejos, FAQ

Para que el ejercicio dinámico sea más efectivo, el músculo debería dedicar segundos a contraerse, otros a sostener la posición y otros a estirarse hasta la posición de inicio

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vlog- estar “fit” se ve diferente en cada persona

April 27, 2021
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 |  anatomía, vlog

Personas en el mismo peso pueden verse completamente diferente por su composición corporal; y aún personas con la misma composición pueden […]

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6 ejercicios para hacer en casa

March 16, 2020
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 |  ejercicios

Esta rutina la podés realizar en casa y sin necesidad de equipo de entrenamiento alguno.

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Bailarina por un día – la danza como sesión de entrenamiento

May 5, 2017
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 |  ejercicios, tendencias

Con motivo del Día Internacional de la Danza, que se celebra anualmente cada 29 de abril, quise experimentar en carne propia la danza como ejercicio, asistiendo a clases de jazz y de ballet para principiantes

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Nueva forma de entrenamiento llega a Costa Rica a golpe de tambor

March 27, 2017
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 |  ejercicios, tendencias

Imaginen uno de esos días en los que discutió con su jefe, se le atravesó un carro en media pista, le […]

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TacFit: entrenar sus músculos y articulaciones sin lesionarse

June 5, 2016
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 |  ejercicios, tendencias

TacFit no es un sistema de entrenamiento enfocado en el desempeño, sino, en la recuperación y en la prevención de lesiones

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Hacer ejercicio ‘patas arriba’

March 12, 2016
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 |  ejercicios, tendencias

“¿Y ahora?”, le pregunté. “Se suelta y se relaja”, dijo la instructora sin el menor atisbo de duda en su voz. […]

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Hacer ejercicio enchufado: mi propia experiencia

February 14, 2016
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 |  ejercicios, tendencias

Crónica de una sesión de ejercicio funcional con estimulación eléctrica muscular

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¿Va a empezar a hacer ejercicio? Piense fuera de la caja

January 17, 2016
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 |  ejercicios, tendencias

Existen pruebas para determinar las actividades físicas que son afines a su personalidad deportiva

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