Cinco años de no fumar
Determinación y disciplina es lo que se requiere para erradicar malos hábitos y crear otro buenos
Determinación y disciplina es lo que se requiere para erradicar malos hábitos y crear otro buenos
Hacer ejercicio mientras se recibe estimulación eléctrica muscular (EMS) promete lograr, con 25 minutos semanales, los mismos resultados que dedicar horas al gimnasio de manera regular
A pesar de ser una práctica milenaria, el yoga tendrá, este 21 de junio, su primer festejo mundial. La decisión, impulsada por la ONU a finales del […]
Si usted cree que merece un premio por comer bien o por hacer ejercicio, yo creo que usted no ha comprendido de qué se trata tener un estilo de vida saludable
Entre más prolongado y gradual sea este periodo de pérdida de peso, mayor será la reducción de las reservas de grasa y menor, la pérdida de músculo
Un listado de opciones para compartir con su pareja
Las metas deben ser SMART:
Specific ( específicas)
Measuarable ( medibles)
Action oriented (con un plan de acción establecido)
Realistic ( realistas)
Timely ( temporalmente viables)
No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad
Estudios señalan que diferentes momentos del día son más óptimos para hacer distintos tipos de ejercicio
Aumentar fuerza y la resistencia muscular es importante para poder hacer las actividades de la vida cotidiana sin cansancio y sin dolor