¿Diseñadas para no quemar grasa?
Tejido graso entre machos y hembras es muy diferente, afirma investigación que vio respuestas al ejercicio dependientes del sexo
¿Usar maquillaje en el gym?
Investigadores de la Universidad Texas A&M-San Antonio exploraron cómo usar base cosmética mientras se hace ejercicio podría ser un arma de doble filo: si bien puede beneficiar la retención de humectante en la piel, también obstruye los poros por donde debe salir el sudor.
Caminatas diarias pueden mejorar la salud cognitiva de los adultos con síndrome de Down
Favorecen el procesamiento de la información y la atención entre las personas con este síndrome
Cada hora que pasa sentado suma 2% a su riesgo de muerte
Quienes que permanecían sentadas más de ocho horas al día tenían un riesgo un 20% mayor de tener muerte prematura o enfermedad cardíaca.
ayuno intermitente + ejercicio = ¿mejores resultados?
Ejercicios de no muy alta intensidad y que trabajen la fuerza muscular podrían ser un buen complemento para el ayuno intermitente
¿Quiere una ‘gym-pill’ para reemplazar su dosis de ejercicio?
El ejercicio regular ayuda a perder peso, controla el apetito, reduce la grasa corporal y mejora la tolerancia a la glucosa y el perfil metabólico
Cuerpo forma “molécula anti-hambre” después de hacer ejercicio intenso
Estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford: Cuando hacemos ejercicio vigoroso y extenuante, las células inmunitarias detectan el lactato, y luego, CNDP2 ayuda a crear lac-phe, la cual inhibe el apetito.
Purificar el aire a punta de pedaleo
Me encanta enterarme de invenciones deportivas que beneficien el ambiente. Aquí les comparto la última que supe.
Cinco beneficios de hacer ejercicio en el agua
Realizar actividades acuáticas –no me refiero a natación– nos permite mejorar la flexibilidad, evitar riesgo de lesión y favorece la circulación y la salud cardiovascular
Alce más pesas para vivir más años
El fortalecimiento muscular se asocia con un menor riesgo de enfermarse de padecimientos no transmisibles, incluidas enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes; también se vio menor mortalidad entre quienes realizan este tipo de actividades.