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Tag: vacaciones

6 ejercicios para hacer en casa

March 16, 2020
 |  No Comments
 |  ejercicios

Esta rutina la podés realizar en casa y sin necesidad de equipo de entrenamiento alguno.

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Vacaciones del gimnasio: ¿cuántas puedo sacar sin perder lo alcanzado a hoy?

April 7, 2014
 |  No Comments
 |  anatomía, consejos

Lesiones, gripes, contratiempos, apatía… Las razones para dejar de hacer ejercicio pueden ser muchas y no es una catástrofe dejar de realizar actividad física por un tiempo, pero probablemente, hacerlo tendrá consecuencias.

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Ejercicios para viajeros

March 31, 2014
 |  No Comments
 |  consejos, ejercicios

Algunos consejos para quienes están pensando tomarse unas vacaciones

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hombre pesándose en una balanza

Hacer ejercicio por bajar de peso es un error

January 6, 2014
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 |  consejos

Hacer ejercicio, motivado única y exclusivamente por el objetivo de bajar de peso, no es una buena estrategia

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¿Cómo crear una meta inteligente para año nuevo?

December 27, 2013
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 |  consejos

Antes de proponerse la meta, pregúntese ¿cuál es el objetivo de esto que quiero hacer? y a la hora de establecer el plan de acción para lograrla, sea sincero con usted mismo, con las posibilidades reales de tiempo y de condición física que posee

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Los niños también necesitan hacer ejercicio

September 8, 2013
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 |  consejos, FAQ

Las recomendaciones de la OMS en actividad física para niños y adolescentes es de 60 minutos diarios

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Aproveche la piscina para sacar cuadritos

July 27, 2013
 |  No Comments
 |  ejercicios

Algunos ejercicios tradicionales para trabajar los abdominales pueden adaptarse para ser realizados en el agua, lo cual aumenta la resistencia y, por ende, su dificultad

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Dos kilos más, dos kilos menos…

January 12, 2013
 |  No Comments
 |  consejos

Estar dentro de su rango de peso saludable disminuye el riesgo de padecer problemas de salud, ayuda a que usted se sienta mejor consigo mismo y le da más energía para disfrutar de la vida

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Este año me meto al gym

January 3, 2013
 |  No Comments
 |  consejos

Las metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, realistas y temporalmente viables

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Mover el esqueleto para quemar los excesos navideños

December 29, 2012
 |  No Comments
 |  consejos

Bailar Gangnam Style por 45 minutos puede quemar hasta 600 calorías

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