Hacer ejercicio “luce” y beneficia a cualquier edad
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consejos FAQ
¿Qué va primero: la dieta o el ejercicio?
Lo ideal es empezar con ambas al mismo tiempo para ver mejores resultados
anatomía consejos FAQ
¿Influye la hora a la que hago ejercicio en los resultados que logro?
Estudios señalan que diferentes momentos del día son más óptimos para hacer distintos tipos de ejercicio
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Los niños también necesitan hacer ejercicio
Las recomendaciones de la OMS en actividad física para niños y adolescentes es de 60 minutos diarios
consejos FAQ
¿Puede mi perro ir a correr conmigo?
Como todas las personas, todos los perros necesitan ejercicio; pero no todas las razas tienen una anatomía “diseñada” para correr
consejos ejercicios FAQ
Crossfit: un entrenamiento funcional para ¿todos? (parte II)
Cuando se hace correctamente, Crossfit no es intrínsecamente perjudicial o ineficaz; pero tiene riesgos asociados que van desde provocarle vómito hasta dañarle sus riñones
consejos ejercicios FAQ
Cinco cosas que necesita quien quiera un gimnasio en casa
Quiero hacer ejercicio en mi casa. ¿Qué me compro?
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Póngale mente al ejercicio
Estar consciente de la actividad física que se está realizando permite hacerla mejor y obtener así más resultados de cada entrenamiento
anatomía consejos
¿Y este ejercicio para qué me sirve?
Aumentar fuerza y la resistencia muscular es importante para poder hacer las actividades de la vida cotidiana sin cansancio y sin dolor
anatomía consejos
Aprenda a crear un buen playlist para hacer ejercicio
Las personas están programadas biológicamente para sincronizar rítmicamente sus movimientos con lo que escuchan.