Hay quienes están obsesionados con aumentar su tamaño y masa muscular porque tiene un transtorno que los hace percibirse menos musculosos de lo que son, lo cual los lleva a sobreentrenarse con pesas
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Demasiado ejercicio puede ser contraproducente
Si empieza a levantar demasiado peso o a entrenar demasiado seguido o con demasiada intensidad puede no lograr lo que desea y más bien se sobreentrenarse
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El gimnasio también es para los flacos…sobre todo, para los que quieren dejar de serlo
El fin último del ejercicio no es perder peso, sino, ganar salud… ¡Ah! Y también se puede ganar peso muscular. Ya son varias las personas delgadas por naturaleza que me han preguntado cómo "dejar de ser tan flaca". Así que, flacos, este post es para ustedes.
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A mi edad eso del ejercicio ya no me luce… ¿o sí?
Hacer ejercicio “luce” y beneficia a cualquier edad
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¿Qué va primero: la dieta o el ejercicio?
Lo ideal es empezar con ambas al mismo tiempo para ver mejores resultados
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¿Influye la hora a la que hago ejercicio en los resultados que logro?
Estudios señalan que diferentes momentos del día son más óptimos para hacer distintos tipos de ejercicio
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Los niños también necesitan hacer ejercicio
Las recomendaciones de la OMS en actividad física para niños y adolescentes es de 60 minutos diarios
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¿Puede mi perro ir a correr conmigo?
Como todas las personas, todos los perros necesitan ejercicio; pero no todas las razas tienen una anatomía “diseñada” para correr
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Crossfit: un entrenamiento funcional para ¿todos? (parte II)
Cuando se hace correctamente, Crossfit no es intrínsecamente perjudicial o ineficaz; pero tiene riesgos asociados que van desde provocarle vómito hasta dañarle sus riñones
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Cinco cosas que necesita quien quiera un gimnasio en casa
Quiero hacer ejercicio en mi casa. ¿Qué me compro?