Lo ideal es empezar con ambas al mismo tiempo para ver mejores resultados
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anatomía consejos FAQ
¿Influye la hora a la que hago ejercicio en los resultados que logro?
Estudios señalan que diferentes momentos del día son más óptimos para hacer distintos tipos de ejercicio
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Los niños también necesitan hacer ejercicio
Las recomendaciones de la OMS en actividad física para niños y adolescentes es de 60 minutos diarios
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¿Puede mi perro ir a correr conmigo?
Como todas las personas, todos los perros necesitan ejercicio; pero no todas las razas tienen una anatomía “diseñada” para correr
consejos ejercicios FAQ
Crossfit: un entrenamiento funcional para ¿todos? (parte II)
Cuando se hace correctamente, Crossfit no es intrínsecamente perjudicial o ineficaz; pero tiene riesgos asociados que van desde provocarle vómito hasta dañarle sus riñones
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Cinco cosas que necesita quien quiera un gimnasio en casa
Quiero hacer ejercicio en mi casa. ¿Qué me compro?
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Póngale mente al ejercicio
Estar consciente de la actividad física que se está realizando permite hacerla mejor y obtener así más resultados de cada entrenamiento
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¿Y este ejercicio para qué me sirve?
Aumentar fuerza y la resistencia muscular es importante para poder hacer las actividades de la vida cotidiana sin cansancio y sin dolor
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Aprenda a crear un buen playlist para hacer ejercicio
Las personas están programadas biológicamente para sincronizar rítmicamente sus movimientos con lo que escuchan.
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¿Quiere sufrir menos y entrenar más? Oiga música
Ejercitarse escuchando música reduce la percepción del esfuerzo realizado y facilita la realización de movimientos