Determinación y disciplina es lo que se requiere para erradicar malos hábitos y crear otro buenos
Tag: fitness
tendencias
Electrofitness: la moda de hacer ejercicio “enchufado” (Parte I)
Hacer ejercicio mientras se recibe estimulación eléctrica muscular (EMS) promete lograr, con 25 minutos semanales, los mismos resultados que dedicar horas al gimnasio de manera regular
consejos FAQ
5 razones (no cajoneras) para practicar yoga
A pesar de ser una práctica milenaria, el yoga tendrá, este 21 de junio, su primer festejo mundial. La decisión, impulsada por la ONU a finales del 2014, de festejar
anatomía consejos
Por qué no estoy de acuerdo con los cheat days
Si usted cree que merece un premio por comer bien o por hacer ejercicio, yo creo que usted no ha comprendido de qué se trata tener un estilo de vida saludable
anatomía consejos FAQ
¿Y cuánto es lo máximo de kilos que voy a perder al mes con este plan?
Entre más prolongado y gradual sea este periodo de pérdida de peso, mayor será la reducción de las reservas de grasa y menor, la pérdida de músculo
consejos ejercicios
Una hot date para San Valentín
Un listado de opciones para compartir con su pareja
consejos
5 metas saludables que debería imponerse este 2015
Las metas deben ser SMART:
Specific ( específicas)
Measuarable ( medibles)
Action oriented (con un plan de acción establecido)
Realistic ( realistas)
Timely ( temporalmente viables)
anatomía consejos
Un buen programa de pesas debe partir de una buena prueba de fuerza
No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad
anatomía consejos FAQ
¿Influye la hora a la que hago ejercicio en los resultados que logro?
Estudios señalan que diferentes momentos del día son más óptimos para hacer distintos tipos de ejercicio
anatomía consejos
¿Y este ejercicio para qué me sirve?
Aumentar fuerza y la resistencia muscular es importante para poder hacer las actividades de la vida cotidiana sin cansancio y sin dolor