Si empieza a levantar demasiado peso o a entrenar demasiado seguido o con demasiada intensidad puede no lograr lo que desea y más bien se sobreentrenarse
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anatomía FAQ
Kinesiotape: ¿medicina o placebo?
El vendaje neuromuscular es un conjunto de tiras adhesivas de colores llamativos que utilizan los fisiotarapeutas para el tratamiento de lesiones musculares. Algunos claman que pueden, además, mejorar el desempeño deportivo, mientras otros dicen, por el contrario, que son un placebo.
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El gimnasio también es para los flacos…sobre todo, para los que quieren dejar de serlo
El fin último del ejercicio no es perder peso, sino, ganar salud… ¡Ah! Y también se puede ganar peso muscular. Ya son varias las personas delgadas por naturaleza que me han preguntado cómo "dejar de ser tan flaca". Así que, flacos, este post es para ustedes.
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Un plan de ejercicio y alimentación para su tipo de cuerpo
Una misma receta de dieta y ejercicio no logrará los mismos resultados en todas las personas que la sigan
anatomía FAQ
¿Existe un techo biológico?
Hay tres somatotipos que describen la forma y la composición a las que tiende el cuerpo por naturaleza
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A mi edad eso del ejercicio ya no me luce… ¿o sí?
Hacer ejercicio “luce” y beneficia a cualquier edad
anatomía consejos FAQ
¿Influye la hora a la que hago ejercicio en los resultados que logro?
Estudios señalan que diferentes momentos del día son más óptimos para hacer distintos tipos de ejercicio
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Los beneficios de ejercitarse sin máquinas
El entrenamiento funcional prepara a quien lo practica para las actividades físicas de la vida cotidiana
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¿Y este ejercicio para qué me sirve?
Aumentar fuerza y la resistencia muscular es importante para poder hacer las actividades de la vida cotidiana sin cansancio y sin dolor
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¡Qué su enfermedad crónica no sea el ‘pero’ para ejercitarse!
En general, toda actividad física es beneficiosa para la salud; pero si está mal indicada es un arma de doble filo, en especial cuando se padece de una enfermedad médica especial