Algunas frases sí inspiran a tener una vida activa como parte de un estilo de vida saludable pero otras inspiran a tener una concepción errada sobre lo que una vida activa y las imágenes que acompañan algunas de ellas presentan una versión sesgada de lo que es estar "fit"
consejos
consejos FAQ
¿Pueden las prendas deportivas de compresión marcar la diferencia?
Estas generan una presión controlada a ciertas partes específicas del cuerpo con el fin de brindar más soporte a los músculos
consejos ejercicios FAQ
¿Cómo saber si puedo hacer ya mi primera carrera?
Lo ideal es tener una preparación de cuatro a cinco meses antes de realizar la primera carrera
anatomía consejos
¿Causa de muerte? Estar sentado
No solo es necesario sentarse con una postura adecuada, sino, sentarse la menor cantidad de tiempo posible
anatomía consejos FAQ
¿Cómo saber qué tipo de pisada tiene para elegir las tenis correctas?
Antes de comprar tenis, debe descubrir su forma de pisar
consejos FAQ
¿Cómo elegir sus tenis para hacer ejercicio?
Cuando las personas van a la tienda a comprarse calzado deportivo, lo primero que miran es la estética del zapato, dejando al margen otras características más importantes, como la estructura y el diseño deportivo
anatomía consejos
Vivir donde Heidi para correr como Flash
Vivir, específicamente, a una altitud de entre 2.000 y 2.500 metros sobre el nivel del mar logra la mayor mejora en rendimiento deportivo
consejos
Hacer ejercicio por bajar de peso es un error
Hacer ejercicio, motivado única y exclusivamente por el objetivo de bajar de peso, no es una buena estrategia
consejos
¿Cómo crear una meta inteligente para año nuevo?
Antes de proponerse la meta, pregúntese ¿cuál es el objetivo de esto que quiero hacer? y a la hora de establecer el plan de acción para lograrla, sea sincero con usted mismo, con las posibilidades reales de tiempo y de condición física que posee
anatomía consejos ejercicios FAQ
Un año de correr La Milla
Un resumen de los 65 posts publicados en este primer año de vida. Aporte un tema sobre el que le gustaría conversar en este blog y participe en la rifa de tres meses de asesoría en fitness.