vlog – dolor del bueno
Hay una gran diferencia entre “no pain no gain” a “descubrí / moví / trabajé / activé músculos que no sabía que tenía (porque nunca los uso)
Hay una gran diferencia entre “no pain no gain” a “descubrí / moví / trabajé / activé músculos que no sabía que tenía (porque nunca los uso)
El masaje de descarga es una terapia que sirve para evitar lesiones y acelerar la recuperación con el fin de mejorar el rendimiento muscular
TacFit no es un sistema de entrenamiento enfocado en el desempeño, sino, en la recuperación y en la prevención de lesiones
Las contraindicaciones van desde el tener patologías cardíacas, neurólogicas o metabólicas hasta ser tendiente a padecer problemas en la piel, mientras que los riesgos son muy similares a los críticos de disciplinas como crossfit
No es un capricho de simetría, es una necesidad de funcionalidad
No se recomienda meterse a la ducha recién terminado el ejercicio, sino, hacerlo después de unos 20 o 30 minutos de reposo y/o enfriamiento, para que en este periodo, poco a poco el cuerpo vuelva a su temperatura habitual
Sirven para preparar al músculo antes de hacer ejercicio y para ayudarle en su recuperación posterior
Conforme entrena y su cuerpo se adapta a los nuevos retos, podrá hacer cosas cada vez más difíciles, sin adecuación curricular
La formación es una de ellas pero la forma en que trabaja con usted revela cuán bien aplica esa formación
Lo ideal es tener una preparación de cuatro a cinco meses antes de realizar la primera carrera