El ejercicio moderado no cambió los niveles de grelina (“la hormona del hambre”) o, incluso, llevó a un aumento neto de esa hormona
La Milla Extra
consejos ejercicios
10 posiciones de spinning para trabajar diferentes músculos
Puede focalizar determinado grupo muscular de las piernas, además de trabajar sus tríceps y ‘core’.
consejos
Para la resaca, el ejercicio
Estudio: la actividad física podría amortiguar las consecuencias fisiológicas negativas del consumo del alcohol, incluidas las resacas.
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Alargar los músculos para alargar los años de vida
La falta de flexibilidad muscular podría estar relacionada con problemas de salud que podrían contribuir a un mayor riesgo de muerte
ejercicios
¡Sáquele provecho a la liga de entrenamiento!
Con una sola liga se pueden trabajar diferentes resistencias y ejercitar todos los grupos musculares
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Obedecer al cuerpo: la exitosa maniobra Biles
Ser capaz de escuchar al cuerpo, entenderlo, sopesar el memento y decidir retirarse pese a las consecuencias que ello podría acarrear sí que merece una medalla a la valentía y al amor propio.
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Un telegimnasio en la punta de los dedos
TaskHuman, FitOn y Mr & Mrs Muscle son mis lugares virtuales favoritos para entrenar
anatomía
¿Diseñadas para no quemar grasa?
Tejido graso entre machos y hembras es muy diferente, afirma investigación que vio respuestas al ejercicio dependientes del sexo
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Chat GPT, haceme un plan de entrenamiento
Le pedí hacer algo que yo también sé hacer (un programa de entrenamiento para trabajar pecho, espalda, brazos y hombros); aquí les comparto qué me pareció el resultado de lo que recibí (y probé)
consejos
¿Usar maquillaje en el gym?
Investigadores de la Universidad Texas A&M-San Antonio exploraron cómo usar base cosmética mientras se hace ejercicio podría ser un arma de doble filo: si bien puede beneficiar la retención de humectante en la piel, también obstruye los poros por donde debe salir el sudor.
