El sudor no es grasa
No es cierto que entre más suda, más se está ejercitando; sino más bien, entre más suda, más se está deshidratando
No es cierto que entre más suda, más se está ejercitando; sino más bien, entre más suda, más se está deshidratando
Un mismo grupo muscular debería trabajarse cada 48 horas
Desarrollar masa muscular es uno de los objetivos de trabajar con pesas, pero no es el único
A partir de la zona 3, las grasas dejan de ser la principal fuente de energía y se empiezan a utilizar otras fuentes, como el glucógeno.
Todo empezó el día en que no me cerró el botón del pantalón: el peso de más que había acumulado estaba de mi ombligo para abajo. […]
Si está decidido a empezar a hacer ejercicio, empiece haciendo algo que realmente le guste.
En la escuela fui la última que escogían en educación física; en la U, la primera que llamaba para pegarse la fiesta. ¿Cómo nació Carobicos?