Debe variar su programa cada dos meses para que hacer ejercicio no se vuelva una rutina aburrida, sino un renovado reto a superar constantemente
La Milla Extra
anatomía consejos FAQ
El mejor hidratante
¿Cuál es la mejor forma para recuperar todo ese líquido perdido? Depende del estado de deshidratación en el que se encuentre.
anatomía FAQ
El sudor no es grasa
No es cierto que entre más suda, más se está ejercitando; sino más bien, entre más suda, más se está deshidratando
consejos
¿Por qué debe usar las pesas aunque no quiera?
Desarrollar masa muscular es uno de los objetivos de trabajar con pesas, pero no es el único
anatomía consejos
Quiero quemar grasa
A partir de la zona 3, las grasas dejan de ser la principal fuente de energía y se empiezan a utilizar otras fuentes, como el glucógeno.
anatomía
La primera semana
Todo empezó el día en que no me cerró el botón del pantalón: el peso de más que había acumulado estaba de mi ombligo para abajo. Me dijeron que la
consejos
Premiar la disciplina
Si está decidido a empezar a hacer ejercicio, empiece haciendo algo que realmente le guste.
consejos vlog
vlog – Así nació Carobicos
En la escuela fui la última que escogían en educación física; en la U, la primera que llamaba para pegarse la fiesta. ¿Cómo nació Carobicos?
