Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse antes de ponerse los tenis
La Milla Extra
FAQ
Crónica: Reformer 1 – Carobicos 0
Permite desarrollar fuerza, flexibilidad, balance y elongación
FAQ
Pilates vrs. yoga
Aunque logran varios resultados similares y hasta comparten algunas posturas, persiguen objetivos distintos
anatomía consejos ejercicios
Ponerle candela al entrenamiento
Incluir periodos cortos de entrenamiento de alta intensidad en una misma sesión de ejercicios mejoraría su condición cardiorespiratoria y le haría quemar más calorías, sin afectar su masa muscular
consejos
Cinco cosas que ya debería saber sobre ejercitarse bien
Un resumen de los temas que ha abordado La milla extra en los tres meses de vida que tiene el blog
anatomía consejos
Descubra su personalidad deportiva
Quienes realizan actividades físicas acordes a sus personalidades de fitness disfrutan más de cada sesión de entrenamiento y logran convertirlas en un hábito
consejos FAQ
¿Por qué debería hacer pilates?
Permite el desarrollo muscular uniforme, incrementa la flexibilidad, mejora la postura diaria y relaja
consejos FAQ
¡Hora de colgar los tenis!
Cada zapato de ejercicio tiene un diseño distinto pensado para la actividad que se realizará y todos se desgastan con el tiempo –sean usados o no–
consejos
¿Quiere mejores resultados? Entrene con alguien
Lo ideal es que la yunta de entrenamiento sea hasta un 40% mejor que usted
