Algunos consejos para inyectarle ejercicio a las actividades de la vida cotidiana
La Milla Extra
consejos FAQ
Por qué no estoy de acuerdo con tomar suplementos
Fueron creados para suplir una carencia y se recomienda su consumo únicamente cuando la persona no logra cubrir con su dieta ese nutriente faltante
ejercicios
Un gimnasio bajo el agua
Se pueden hacer ejercicios localizados para trabajar diferentes músculos del cuerpo
consejos FAQ
¿Qué comer para no arratonarse? (II)
Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse después de hacer ejercicio
consejos FAQ
¿Qué comer antes de hacer ejercicio? (I)
Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse antes de ponerse los tenis
FAQ
Crónica: Reformer 1 – Carobicos 0
Permite desarrollar fuerza, flexibilidad, balance y elongación
FAQ
Pilates vrs. yoga
Aunque logran varios resultados similares y hasta comparten algunas posturas, persiguen objetivos distintos
anatomía consejos ejercicios
Ponerle candela al entrenamiento
Incluir periodos cortos de entrenamiento de alta intensidad en una misma sesión de ejercicios mejoraría su condición cardiorespiratoria y le haría quemar más calorías, sin afectar su masa muscular
