Se pueden hacer ejercicios localizados para trabajar diferentes músculos del cuerpo
La Milla Extra
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¿Qué comer para no arratonarse? (II)
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¿Qué comer antes de hacer ejercicio? (I)
Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse antes de ponerse los tenis
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Crónica: Reformer 1 – Carobicos 0
Permite desarrollar fuerza, flexibilidad, balance y elongación
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Pilates vrs. yoga
Aunque logran varios resultados similares y hasta comparten algunas posturas, persiguen objetivos distintos
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Ponerle candela al entrenamiento
Incluir periodos cortos de entrenamiento de alta intensidad en una misma sesión de ejercicios mejoraría su condición cardiorespiratoria y le haría quemar más calorías, sin afectar su masa muscular
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Cinco cosas que ya debería saber sobre ejercitarse bien
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Descubra su personalidad deportiva
Quienes realizan actividades físicas acordes a sus personalidades de fitness disfrutan más de cada sesión de entrenamiento y logran convertirlas en un hábito
