La lista de los efectos nocivos de los anabólicos en la salud es tan grande como las promesas que estas sustancias sintéticas hacen y van desde algo tan superficial como el acné, hasta algo tan irreversible como la muerte producto de un paro cardiaco.
Read More →
Conocer las pulsaciones por minuto permite, entre otras cosas, calcular las zonas de entrenamiento.
Read More →
Debe variar su programa cada dos meses para que hacer ejercicio no se vuelva una rutina aburrida, sino un renovado reto a superar constantemente
Read More →
¿Cuál es la mejor forma para recuperar todo ese líquido perdido? Depende del estado de deshidratación en el que se encuentre.
Read More →
No es cierto que entre más suda, más se está ejercitando; sino más bien, entre más suda, más se está deshidratando
Read More →
Un mismo grupo muscular debería trabajarse cada 48 horas
Read More →
Desarrollar masa muscular es uno de los objetivos de trabajar con pesas, pero no es el único
Read More →
A partir de la zona 3, las grasas dejan de ser la principal fuente de energía y se empiezan a utilizar otras fuentes, como el glucógeno.
Read More →
Todo empezó el día en que no me cerró el botón del pantalón: el peso de más que había acumulado estaba de […]
Read More →
Si está decidido a empezar a hacer ejercicio, empiece haciendo algo que realmente le guste.
Read More →