Puede lograr los mismos beneficios que otros ejercicios aeróbicos y de estilo de intervalos. Sin embargo, mucho dependerá del tipo de clase y de cuánto movimiento le aporte cada asistente.
La Milla Extra
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Mamás, así pueden hacer ejercicio con sus hijos
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Crossfit: un entrenamiento funcional para ¿todos? (parte II)
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¡Qué su enfermedad crónica no sea el ‘pero’ para ejercitarse!
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"La mayoría de las personas simplemente no necesita monitorear su ritmo cardiaco," dice a WebMed el profesor de medicina Gerald Fletcher
