Cuando rezar y pecar no empatan
No se trata de tener un balance energético al final del día, sino de mantenerlo durante todo el día
Aprenda a crear un buen playlist para hacer ejercicio
Las personas están programadas biológicamente para sincronizar rítmicamente sus movimientos con lo que escuchan.
¿Quiere sufrir menos y entrenar más? Oiga música
Ejercitarse escuchando música reduce la percepción del esfuerzo realizado y facilita la realización de movimientos
¿Puedo demandar a mi gimnasio?
Algunos centros de acondicionamiento físico hacen a sus clientes firmar cláusulas abusivas y nulas que pretenden, sin éxito, exonerarlos de responsabilidad ante lesiones
A quienes culpan a la genética de no ejercitarse
Ejercitarse, aún cuando no se desea, logra beneficios a nivel físico y mental
Los vegetarianos también pueden sacar músculo
Deben consumir la cantidad de proteína recomendada por día combinando adecuadamente los diferentes alimentos y tener un plan de entrenamiento acorde al objetivo
Queme desde 7 calorías por minuto en su casa
Guía para hacer una rutina efectiva de spinning
¿Se puede sudar la gripe?
A algunas personas engripadas el ejercicio puede beneficiarlos pero a la mayoría no; lo que sí es común para todos es que el ejercicio previene la enfermedad
¿Cómo hacer del ejercicio un hábito?
Hay que lograr meterlo en la lista de cosas que hacemos “por default” habitualmente
Encuentre LA motivación para ejercitarse
Todos necesitamos una motivación pero esta es distinta para cada persona. ¿Sabe cuál es la suya?