El vendaje neuromuscular es un conjunto de tiras adhesivas de colores llamativos que utilizan los fisiotarapeutas para el tratamiento de lesiones musculares. Algunos claman que pueden, además, mejorar el desempeño deportivo, mientras otros dicen, por el contrario, que son un placebo.
La Milla Extra
anatomía consejos
El gimnasio también es para los flacos…sobre todo, para los que quieren dejar de serlo
El fin último del ejercicio no es perder peso, sino, ganar salud… ¡Ah! Y también se puede ganar peso muscular. Ya son varias las personas delgadas por naturaleza que me han preguntado cómo "dejar de ser tan flaca". Así que, flacos, este post es para ustedes.
anatomía
Un plan de ejercicio y alimentación para su tipo de cuerpo
Una misma receta de dieta y ejercicio no logrará los mismos resultados en todas las personas que la sigan
anatomía FAQ
¿Existe un techo biológico?
Hay tres somatotipos que describen la forma y la composición a las que tiende el cuerpo por naturaleza
anatomía consejos
A mi edad eso del ejercicio ya no me luce… ¿o sí?
Hacer ejercicio “luce” y beneficia a cualquier edad
consejos FAQ
¿Qué va primero: la dieta o el ejercicio?
Lo ideal es empezar con ambas al mismo tiempo para ver mejores resultados
anatomía consejos FAQ
¿Influye la hora a la que hago ejercicio en los resultados que logro?
Estudios señalan que diferentes momentos del día son más óptimos para hacer distintos tipos de ejercicio
consejos FAQ
Los niños también necesitan hacer ejercicio
Las recomendaciones de la OMS en actividad física para niños y adolescentes es de 60 minutos diarios
anatomía ejercicios
Los beneficios de ejercitarse sin máquinas
El entrenamiento funcional prepara a quien lo practica para las actividades físicas de la vida cotidiana
consejos FAQ
¿Puede mi perro ir a correr conmigo?
Como todas las personas, todos los perros necesitan ejercicio; pero no todas las razas tienen una anatomía “diseñada” para correr
