¿Puedo demandar a mi gimnasio?
Algunos centros de acondicionamiento físico hacen a sus clientes firmar cláusulas abusivas y nulas que pretenden, sin éxito, exonerarlos de responsabilidad ante lesiones
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A quienes culpan a la genética de no ejercitarse
Ejercitarse, aún cuando no se desea, logra beneficios a nivel físico y mental
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Los vegetarianos también pueden sacar músculo
Deben consumir la cantidad de proteína recomendada por día combinando adecuadamente los diferentes alimentos y tener un plan de entrenamiento acorde al objetivo
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Queme desde 7 calorías por minuto en su casa
Guía para hacer una rutina efectiva de spinning
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¿Se puede sudar la gripe?
A algunas personas engripadas el ejercicio puede beneficiarlos pero a la mayoría no; lo que sí es común para todos es que el ejercicio previene la enfermedad
Read More →¿Cómo hacer del ejercicio un hábito?
Hay que lograr meterlo en la lista de cosas que hacemos “por default” habitualmente
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Encuentre LA motivación para ejercitarse
Todos necesitamos una motivación pero esta es distinta para cada persona. ¿Sabe cuál es la suya?
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Refute sus excusas para no hacer ejercicio
Quien quiera lograr algo buscará un medio; quien no, una excusa
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¿Cómo tener una vida más activa?
Algunos consejos para inyectarle ejercicio a las actividades de la vida cotidiana
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Por qué no estoy de acuerdo con tomar suplementos
Fueron creados para suplir una carencia y se recomienda su consumo únicamente cuando la persona no logra cubrir con su dieta ese nutriente faltante
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