Mamás, así pueden hacer ejercicio con sus hijos
Aprovechando que se aproxima el día de la madre, armé una lista ejercicios que pueden hacer las mamás con sus hijos, sean bebés o niños
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Cuando se hace correctamente, Crossfit no es intrínsecamente perjudicial o ineficaz; pero tiene riesgos asociados que van desde provocarle vómito hasta dañarle sus riñones
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Algunos ejercicios tradicionales para trabajar los abdominales pueden adaptarse para ser realizados en el agua, lo cual aumenta la resistencia y, por ende, su dificultad
Quiero hacer ejercicio en mi casa. ¿Qué me compro?
Estar consciente de la actividad física que se está realizando permite hacerla mejor y obtener así más resultados de cada entrenamiento
Aumentar fuerza y la resistencia muscular es importante para poder hacer las actividades de la vida cotidiana sin cansancio y sin dolor
En general, toda actividad física es beneficiosa para la salud; pero si está mal indicada es un arma de doble filo, en especial cuando se padece de una enfermedad médica especial
"La mayoría de las personas simplemente no necesita monitorear su ritmo cardiaco," dice a WebMed el profesor de medicina Gerald Fletcher
No se trata de tener un balance energético al final del día, sino de mantenerlo durante todo el día