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Pilates vrs. yoga

February 25, 2013
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 |  FAQ

Aunque logran varios resultados similares y hasta comparten algunas posturas, persiguen objetivos distintos

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Ponerle candela al entrenamiento

February 19, 2013
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 |  anatomía, consejos, ejercicios

Incluir periodos cortos de entrenamiento de alta intensidad en una misma sesión de ejercicios mejoraría su condición cardiorespiratoria y le haría quemar más calorías, sin afectar su masa muscular

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Cinco cosas que ya debería saber sobre ejercitarse bien

February 16, 2013
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 |  consejos

Un resumen de los temas que ha abordado La milla extra en los tres meses de vida que tiene el blog

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Descubra su personalidad deportiva

February 13, 2013
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 |  anatomía, consejos

Quienes realizan actividades físicas acordes a sus personalidades de fitness disfrutan más de cada sesión de entrenamiento y logran convertirlas en un hábito

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¿Por qué debería hacer pilates?

February 7, 2013
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 |  consejos, FAQ

Permite el desarrollo muscular uniforme, incrementa la flexibilidad, mejora la postura diaria y relaja

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¡Hora de colgar los tenis!

February 2, 2013
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 |  consejos, FAQ

Cada zapato de ejercicio tiene un diseño distinto pensado para la actividad que se realizará y todos se desgastan con el tiempo –sean usados o no–

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¿Quiere mejores resultados? Entrene con alguien

January 30, 2013
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 |  consejos

Lo ideal es que la yunta de entrenamiento sea hasta un 40% mejor que usted

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Cómo NO ejercitarse

January 25, 2013
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 |  consejos, ejercicios

Cinco ejercicios comunes en el gimnasio en los cuales se cometen varios errores y cómo corregirlos

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¡Debería empezar a hacer Insanity!… ¿o mejor no?

January 21, 2013
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 |  consejos

Los entrenamientos de tan alta intensidad no son recomendados para quienes están empezando a ejercitarse y algunos especialistas consideran que ni siquiera lo son para personas ya entrenadas

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Quiero sacar cuadritos

January 16, 2013
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 |  consejos, ejercicios

Ejercicios para fortalecer el abdomen

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