No cualquier enfermedad es compatible con cualquier #ejercicio, cierto.
Pero a veces las usamos de excusa para ni si quiera intentarlo. También nos escudamos en la edad.
No se vale.
Necesitamos lograr ser igual de fuertes de cada lado: derecho, izquierdo, por delante y por detrás
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN SUSPENSIÓN DONDE SE REALIZAN SECUENCIAS DE EJERCICIOS EN INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD, LAS CUALES PERMITEN QUEMAR MÁS DE 500 CALORÍAS EN UNA SESIÓN “Ok.
Un mismo grupo muscular se puede trabajar con peso corporal, ligas, poleas, pesos libres, máquinas… ¿cómo elegir? . Este video lo explica 😉
Si bien la grasa es necesaria para proteger los órganos internos, almacenar energía y regular las hormonas y la temperatura corporal, tener más grasa de la esencial puede traducirse en riesgos para la salud, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y otras. De ahí la importancia de mantenerse en el rango saludable.
Personas en el mismo peso pueden verse completamente diferente por su composición corporal; y aún personas con la misma composición pueden verse distintas por su somatotipo. Tendemos a
A todos los conocidos factores que nos pueden inducir a bostezar (hambre, cansacio, aburrimiento o, incluso, contagio) se suma la termorregulación corporal y cerebral.
Para tener diferentes resistencias no se requieren varias liga, sino, sacarle el mejor provecho a la que se tiene.
La velocidad de la música juega un rol al hacer ejercicio: para actividades como correr, steps o aerobics, lo ideal es una velocidad de al menos 150 BPM pero para hacer pesas, mejor no.
Bañarse con agua fría o caliente; hacer ejercicio en la mañana o en la noche; solo o acompañado; empezar por el cardio o por las pesas… Todo tiene su pro y su contra
