Mamás que hacen ejercicio de manera regular nos cuentan cómo logran cumplir sus metas de actividad física, algunas de ellas, en familia
La Milla Extra
anatomía consejos ejercicios Uncategorized
Ponga fit a su cerebro
Retomar el patinaje, casi 30 años después, puso a prueba mi memoria muscular y mantiene en forma a mi cerebro
anatomía consejos
Siga estos cinco consejos para estirar correctamente
La flexibilidad se puede trabajar de manera dinámica o estática, pero con los músculos calientes, intentando llegar lo más lejos posible, con la técnica correcta y buscando la simetría en ambas partes del cuerpo (derecha, izquierda, delante y detrás).
consejos vlog
vlog – Vigorexia y Ortorexia adicción por lo sano
Los mensajes tipo NO PAIN, NO GAIN o GYM ADDICTS me preocupan porque normalizan y hacen aspiracionales enfermedades y distorsiones mentales.
¡Ni si quiera lo sano en exceso es sano!
anatomía FAQ
¿Para qué sirve estirar?
Incluir ejercicios de flexibilidad en el plan de entrenamiento mejora la eficacia de la actividad física, previene lesiones y favorece la reparación del tejido muscular
anatomía consejos
¡Levántese! Estar sentado por horas seguidas le engorda
Menos pasos diarios, más días en cama y horas en sillas y sillones pueden tener importantes implicaciones metabólicas y en la salud en general
consejos tendencias
A más ejercicio, menos riesgo covid-19
Hacer ejercicio no es una vacuna contra el coronavirus ni es un protocolo inmunizante: practicar actividad física no va a evitar el contagio. Sin embargo, si te contagiaras
consejos vlog
vlog-¿para qué sirve estirar?
Desde mayor flexibilidad hasta menor riesgo de lesión. Estirar al terminar el entrenamiento es una buena práctica a realizar en cada sesión
consejos ejercicios FAQ
Para hacer ejercicio, ¿cuándo debo hacer qué? – REPOST
Con esto de la pandemia, los youtubers, sin saberlo, se han convertido en el personal trainer de más de una persona: un par de pesas, una banda de resistencia, un yoga mat y
anatomía consejos vlog
vlog – ¿sirve gemir/gruñir/gritar al entrenar?
Un estudio vio que, al emitir ese sonido, la capacidad de fuerza de quien lo hacía se incrementaba hasta en 20%.
