Guía para hacer una rutina efectiva de spinning
La Milla Extra
FAQ
¿Se puede sudar la gripe?
A algunas personas engripadas el ejercicio puede beneficiarlos pero a la mayoría no; lo que sí es común para todos es que el ejercicio previene la enfermedad
consejos FAQ
¿Cómo hacer del ejercicio un hábito?
Hay que lograr meterlo en la lista de cosas que hacemos “por default” habitualmente
consejos
Encuentre LA motivación para ejercitarse
Todos necesitamos una motivación pero esta es distinta para cada persona. ¿Sabe cuál es la suya?
consejos
Refute sus excusas para no hacer ejercicio
Quien quiera lograr algo buscará un medio; quien no, una excusa
consejos
¿Cómo tener una vida más activa?
Algunos consejos para inyectarle ejercicio a las actividades de la vida cotidiana
consejos FAQ
Por qué no estoy de acuerdo con tomar suplementos
Fueron creados para suplir una carencia y se recomienda su consumo únicamente cuando la persona no logra cubrir con su dieta ese nutriente faltante
ejercicios
Un gimnasio bajo el agua
Se pueden hacer ejercicios localizados para trabajar diferentes músculos del cuerpo
consejos FAQ
¿Qué comer para no arratonarse? (II)
Tres nutricionistas le aconsejan cómo alimentarse después de hacer ejercicio
